Gemeinsam wandern, Erfahrungen mit Gleichgesinnten austauschen und dabei gezielt etwas für die Gesundheit tun. Das Gesundheitswandern© steht unter dem Motto "Let`s go – jeder Schritt hält fit", dem Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes (DWV).

Wir werden verschiedene Routen um Langerwisch erwandern. Unterwegs werden gemeinsam in der Gruppe leichte Übungen erlernt, die Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung verbessern helfen. Außerdem werden bei jeder Wanderung gesundheitsbezogene Themen mit Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben vermittelt.

 

Das DWV-Gesundheitswandern© ist besonders für Wander- und Sport-Einsteigerinnen und -Einsteiger geeignet. Die Streckenlänge von ca. 3 bis 5 km ist einfach zu bewältigen; es wird im mäßigen Tempo und entspannter Atmosphäre gewandert.

Bei gesundheitlichen Problemen sollte im Vorfeld die Teilnahme ärztlich abgeklärt sein.

 

Treffpunkt: vor dem Gemeindezentrum Langerwisch, Neu-Langerwisch 26, 14552 Michendorf OT Langerwisch

Veranstalter: Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark

Telefon: 033203-803710
Preis: 36,00 €
Internet: www.kvhs-pm.de
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de