Online: Yoga für einen vitalen Rücken I Einführung

Titelbild
Veranstaltungszeitraum

25.01.2021 – 19.04.2021
08:30 Uhr – 10:00 Uhr

Veranstaltungsort

Online - von zu Hause
Bad Belzig

Onlinekurs über die vhs.cloud

In diesem Kurs richten wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf den Rücken. Dieses Training dient sowohl der Prävention und kann zur akuten Schmerzentlastung durch Muskelaufbau beitragen und Verspannungen lösen. Wir gehen besonders auf den unteren, mittleren, oberen Rücken und den Schulter- und Nackenbereich ein. Wir üben uns in der Wahrnehmung des Zusammenspiels der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Wir erlernen neue Bewegungsmuster, die uns auch im Alltag helfen, uns rückengerecht zu verhalten. Unsere Übungen bestehen aus

Körper- und Atemübungen, Wahrnehmung, Meditation und Entspannung.

 

Der Kurs umfasst 10 Termine

 

 



Veranstalter: Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark

Telefon: 033841 45430
Preis: 70.00 €
Internet: www.kvhs-PM.de
E-Mail: info@kvhs-PM.de

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