Online: Yoga für einen vitalen Rücken I Einführung

25.01.2021
– 19.04.2021
08:30 Uhr
– 10:00 Uhr
Online - von zu Hause
Bad Belzig
Onlinekurs über die vhs.cloud
In diesem Kurs richten wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf den Rücken. Dieses Training dient sowohl der Prävention und kann zur akuten Schmerzentlastung durch Muskelaufbau beitragen und Verspannungen lösen. Wir gehen besonders auf den unteren, mittleren, oberen Rücken und den Schulter- und Nackenbereich ein. Wir üben uns in der Wahrnehmung des Zusammenspiels der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Wir erlernen neue Bewegungsmuster, die uns auch im Alltag helfen, uns rückengerecht zu verhalten. Unsere Übungen bestehen aus
Körper- und Atemübungen, Wahrnehmung, Meditation und Entspannung.
Der Kurs umfasst 10 Termine
Veranstalter: Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
Telefon: 033841 45430
Preis: 70.00 €
Internet: www.kvhs-PM.de
E-Mail: info@kvhs-PM.de